Superación Personal: Cómo Eliminar Una Creencia Limitante En 4 Minutos (o Menos)

4 Minuto(s) De Desarrollo Personal

Hoy vemos una clave de superación personal IMPORTANTÍSIMA, que es cómo eliminar una creencia limitante en 4 minutos.

Es cierto, las creencias limitantes pueden FRENAR SERIAMENTE tu vida. Pero en el 80% de los casos estas creencias limitantes SON INVISIBLES para nosotros.

Controlan algunos de nuestros pensamientos y comportamientos “desde detrás” (como si fuera el director de nuestra película), lo suficiente para perjudicar nuestros resultados en algún área de nuestra vida.

Por ejemplo, si tienes la falsa creencia de que los errores SON MALOS, entonces evitarás crecer y oportunidades de aprender porque tienes que estar dispuesto a fallar para CONSTRUIR nuevas habilidades.

Otro ejemplo muy bueno, si tienes la creencia de que el rechazo es malo, evitarás acercarte a personas desconocidas y TE PERDERÁS muchas interacciones sociales fantásticas.

¿De Dónde Vienen Estas Creencias Limitantes?

Muchas de estas creencias limitantes fueron INSTALADAS en tu mente en tu niñez, pero no es el caso de todas ellas. El patrón es que tu mente GENERALIZA tomando como base eventos MUY ESPECÍFICOS de tu vida.

Asigna significados muy cuestionables a esos eventos, y esas interpretaciones de tu mente te limitan.

Como resultado de estos “bloqueos mentales” tú estás tomando determinadas acciones, aunque esas acciones puedan parecer razonables y elecciones inteligentes.

Verás, para eliminar una creencia limitante es necesario IDENTIFICARLA y ACEPTARLA, pero no es suficiente. Puedes ser consciente de determinadas creencias que te limitan, pero ser consciente no significa que puedas evitar que GOBIERNEN tu vida.

Puedes saber que el rechazo no es tan terrible, pero si tu subconsciente está condicionado a esta creencia limitante entonces evitarás el rechazo. Ser consciente es parte importante de la solución, pero no es toda la solución.

Entonces, ¿qué más tienes que hacer?

Lo primero que debes saber es que una creencia sustituye a otra creencia. Por tanto, una vez tengas identificadas tus creencias limitantes deberás sustituirlas con lo que se llama creencias poderosas.

Las creencias limitantes TE LIMITAN, las creencias poderosas TE DAN PODER.

¿Cuáles prefieres que manejen TU SUBCONSCIENTE? Eso pensaba yo también.

Te dejo algunos ejemplos de cosas que dices que TE LIMITAN y cosas que dices que TE DAN PODER:

  • Yo creo que…(TE LIMITA).
  • Soy incapaz de…(TE LIMITA).
  • Me cuesta mucho…(TE LIMITA).
  • Soy muy mayor/joven para…(TE LIMITA).
  • Yo afirmo que…(TE POTENCIA).
  • Soy perfectamente capaz de…(TE POTENCIA).
  • Me cuesta muy poco…(TE POTENCIA).
  • Estoy en la edad perfecta para…(TE POTENCIA).

Ejercicio De Superación Personal Para Eliminar Creencias Limitantes En 4 Minutos

El pasado Febrero preparé mi primera ponencia sobre el éxito y encontré un ejercicio fantástico para eliminar creencias limitantes en 4 minutos.

Es el que se explica en este vídeo:

¿Lo mejor de todo? Es gratis y te lo voy a explicar paso a paso en este post.

Antes de nada, identifica tu creencia limitante y decide una creencia poderosa por la que vas a sustituirla.

Por ejemplo: “Soy incapaz de hablar en público” (TE LIMITA) lo vamos a cambiar por “Soy perfectamente capaz de hablar en público” (TE POTENCIA).

Una vez que sabes dónde estás y a dónde quieres ir, sólo te queda ponerte en marcha y seguir estos 2 pasos:

  1. Dí en voz alta la creencia limitante y añádele una situación ABSURDA
  2. Dí en voz alta una situación VERDADERA y añádele la creencia poderosa.

Simple, ¿verdad?

Veámoslo con el ejemplo:

  1. “Soy incapaz de hablar en público y veo elefantes rosas volando por la sala”.
  2. “Me llamo Pablo y soy perfectamente capaz de hablar en público”.

Como ves, este ejercicio es MUY SENCILLO y lo puedes hacer estés donde estés y cuando quieras. De hecho no te llevará los 4 minutos del vídeo sino MUCHO TIEMPO MENOS.

¿La clave? Mientras sientas que sigues teniendo determinadas creencias limitantes repíte este ejercicio hasta que desaparezcan. Si lo haces te aseguro que desaparecerán, es algo científico, estás CONDICIONANDO tu subconsciente asociando la creencia limitante a algo absurdo (creencia limitante = absurdo), y la creencia poderosa a algo que es verdad (creencia poderosa = verdad).

De hecho, haciendo este FANTÁSTICO EJERCICIO podrás eliminar una de las tres creencias limitantes MÁS COMUNES:

  • No soy lo suficientemente bueno
  • Los errores y los fallos son malos.
  • No soy importante.

Prueba este fantástico ejercicio para eliminar tus creencias limitantes (ES GRATIS). Es una de mis mejores recomendaciones para ti.

Un abrazo,
Pablo García-Lorente

PD: Si te ha aportado algo este post de superación personal sobre tus creencias limitantes COMPARTE AHORA.

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