Qué Es La Gratitud y Cómo Puede Transformar Tu Vida

3 Minuto(s) De Desarrollo Personal

Mucha gente se pregunta qué es la gratitud porque siente que es algo que puede TRANSFORMAR SU VIDA.

Y sí, pienso que puede cambiar la vida A MEJOR.

A cualquier persona.

¡Y es GRATIS!

Mira, la gratitud es algo TAN SENCILLO como dar las gracias por lo que tienes. Por las experiencias que vives, por las personas que te acompañan, por los logros que consigues, por [espacio a rellenar por ti], por [espacio a rellenar por ti], por[espacio a rellenar por ti].

Literalmente, tienes millones de cosas por las que puedes dar las gracias.

Puedes dar las gracias POR CUALQUIER COSA: Buena o mala.

Da las gracias por las cosas buenas PORQUE es el reflejo de un buen trabajo.

Da las gracias por las cosas “malas” PORQUE son el punto de partida para mejorar. Aprende de ello. Sé más fuerte.

Hoy escuché una frase que decía algo así como que la derrota no llega cuando te caes, llega cuando te caes Y ELIGES no levantarte.

Lo único que requiere la gratitud es de tu atención diaria (¿2 minutos al día?).

En un minuto te cuento cómo la practico yo pero antes deja que te cuente algo…

Todo el mundo sabe que la gratitud es un hábito MUY SIMPLE y fácil de realizar.

Eso sí, como decía uno de mis mentores:

Lo Que Es Fácil De Hacer También Es Fácil De NO HACER

Por eso lo más importante es INCLUIR la gratitud en tu vida diaria.

¿Cómo lo he hecho yo?

Fácil.

Lo he incluido en mi diario personal como lo primero a hacer al empezar el día. En concreto, cada día doy las gracias por 3 cosas.

Algunas de las cosas por las que he dado gracias el último mes son las siguientes:

  • Mis grandes amigos de la Universidad: Ese “grupito majo”.
  • Estar mucho más delgado (y sano) que hace 1 año.
  • Mis hermanos, con los que puedo contar SIEMPRE para cuidar de los niños.
  • Los tiempos “muertos” donde puedo aprovechar para escuchar audiolibros.
  • Mi inteligencia, que aumenta CADA DÍA con mi experiencia y lo que leo y aprendo.
  • Mi familia, es lo más importante.
  • Estos días en soledad arreglando cosas en casa.
  • Mis metas.
  • Obsesionarme por crear una lista de 500.000 suscriptores.
  • Los batidos ricos y energéticos que me estoy enchufando en los desayunos.
  • Mi temperamento tranquilo, frío y calculador cuando la ocasión lo merece.
  • Poder apalancarme en plataformas como youtube/blog/autorespuestas para solucionar problemas importantes a la mayor cantidad de gente posible SIN NECESIDAD de estar presente (!).
  • Ser consciente de mis problemas y AFRONTARLOS buscando la mejor solución para todos.
  • Tomar cada vez más alimentos 100% naturales.
  • Ser consciente de que los buenos hábitos tienen “baches”. La clave es saber que esos baches existen y hacer que sean TEMPORALES, no PERMANENTES.
  • Mi madurez y perspectiva a medio-largo plazo.
  • Tener las ideas y las metas CLARAS.
  • Ser buena persona y guiarme por mi conciencia.
  • El poder de mi mente.
  • El hábito de pensar en metas.
  • El hábito de ejercitar cuerpo y espíritu.

Supongo que te haces una idea sobre qué es la gratitud

Se trata simplemente que pensar en las cosas que DAS POR HECHAS y agradecerlas.

Así logras relativizar los problemas.

Porque…sí…los problemas de la vida NO DESAPARECEN como por arte de magia. No seas infantil. Esto es la vida real.

Piensa que las dificultades (y el esfuerzo que debes poner para superarlas) hacen tu vida MÁS INTERESANTE.

La vida sería aburrida SIN RETOS.

Si haces como yo empezarás a AGRADECER 3 cosas cada día al principio del día.

De ese modo TE ASEGURO que tu vida se transformará.

Y finalmente, tómatelo en serio, agradece y siente las cosas asombrosas de la vida.

Un fuerte abrazo,
Pablo García-Lorente

PD: Si esta reflexión sobre qué es la gratitud te ha ayudado COMPÁRTELA AHORA.

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