Lista De Creencias Limitantes (y Cómo Eliminarlas)

10 Minuto(s) De Inspiradora Lectura

Lista De Creencias LimitantesDeja que hoy te hable de la lista de creencias limitantes (y cómo eliminarlas).

Es lo que yo llamo el “asesino silencioso” de tu felicidad.

La barrera de la que te voy a hablar ES DURÍSIMA y el principal motivo por el que la mayoría de la gente no consigue vivir una vida con propósito.

Si quieres lograr darle sentido a tu vida TE ASEGURO que deberás superar esta barrera.

Por suerte te voy a dar unos sencillos pasos para que los pongas en práctica.

¿De qué te estoy hablando?

De Tus Creencias Limitantes…

Las creencias limitantes son algo que TE LIMITA y a lo que te aferras porque crees que es verdad.

Si lo piensas, una creencia llega a formarse en tu mente subconsciente debido a que es algo que HAS PENSADO MILES DE VECES.

No fue hasta hace poco que descubrí LO IMPORTANTE que es cuidar mis pensamientos.

La fórmula es relativamente sencilla:

Los pensamientos positivos llevan a creencias positivas o expansivas.

Los pensamientos negativos llevan a creencias negativas o limitantes.

Tu meta diaria debe ser observar Y CUIDAR los pensamientos que te permites tener.

La idea es únicamente permitir el paso a pensamientos positivos o expansivos.

Si logras adquirir ese hábito, comenzarán a florecer en tu mente CREENCIAS POSITIVAS o EXPANSIVAS.

Ya te aviso de entrada que, desafortunadamente, ya estás condicionado POR LOS MALOS HÁBITOS Y CREENCIAS LIMITANTES de quienes te rodean y de la sociedad en general.

Partes con clara desventaja.

Piénsalo, esos hábitos son fruto de años de vida, de la educación que recibiste, de tu familia o de la sociedad.

Por eso TE ASEGURO que son ideas que están profundamente arraigadas en TU SUBCONSCIENTE.

Esas creencias limitantes manipulan tu comportamiento, definen tu carácter y TU DESTINO

Es así te guste o no.

La Lista De Creencias Limitantes Típicas De Cualquier Persona Es Esta…

  1. No soy lo suficientemente buen@
  2. El dinero es malo
  3. Los ricos nunca son honrados
  4. No soy feliz pero, ¿quién lo es?
  5. Más vale malo conocido…
  6. Hay que conformarse con lo que uno tiene
  7. No soy tan interesante como los demás
  8. Cuando alguien discute conmigo me dan ganas de salir corriendo a un lugar seguro
  9. No me siento cómod@ tomando decisiones, prefiero que los demás lo hagan por mí
  10. Me siento culpable cuando le digo NO a alguien
  11. En una conversación, prefiero escuchar, lo que yo tenga que decir no es tan importante
  12. Aunque no me guste cómo soy, no puedo cambiarlo, desde pequeño/a me han dicho que yo era así
  13. Nunca se puede estar bien del todo, es normal tener dolores
  14. Es que a mí no se me da bien
  15. No sé cómo ha podido salirme un/a hijo/a así [de bueno]
  16. ¡Yo a tu edad ya estaba trabajando y era responsable, no como tú!
  17. ¡Nunca llegarás a nada!
  18. ¡Toma ejemplo de …….., él/ella sí que ha sabido hacer las cosas como se tienen que hacer!
  19. No soy suficientemente…
  20. No se puede tener demasiado dinero y seguir siendo buena persona
  21. No sé lo que quiero
  22. Esto es lo que hay que hacer, lo que yo quiera no importa
  23. La gente siempre se ha aprovechado de mí
  24. Es inútil intentar cambiar las cosas, siempre van a ser así
  25. Sólo los locos se arriesgan

¿Reconoces alguna de las 25 creencias limitantes anteriores?

¿Sufres alguna?

Si es así tengo una buena noticia para ti, y es que puedes cambiar cualquiera de esas creencias limitantes y negativas por creencias expansivas y positivas.

Más de eso en un minuto pero antes deja que te cuente algo que ya intuyes…

Las Creencias Limitantes Siempre Son Perjudiciales

La gente por lo general piensa a nivel subconsciente que son beneficiosas por 4 razones concretas:

  • Te dan una falsa sensación de “seguridad: Esto, si lo piensas, es falso. Lo único que hacen es que te quedes en tu zona de confort y no crezcas. Y siento decírtelo pero SI NO CRECES, no vivirás una vida con sentido NUNCA. Es imposible.
  • Te quitan responsabilidad sobre tu vida y dejan tu vida en manos de otros: Mal. Ya hemos comentado la importancia de que te hagas responsable de tu vida para que puedas hacer que tenga sentido para ti. Repito: sentido para ti (no para mi).
  • Te exigen menos esfuerzo personal: Lo siento, no sé tú pero yo vine a vivir la vida para explotar MI MÁXIMO POTENCIAL, no para ser una “persona promedio y mediocre”. Y eso SIEMPRE exige un esfuerzo extra. Un esfuerzo que pocos están dispuestos a dedicar.
  • Te impiden lograr tu máximo potencial y, por tanto, ser feliz: Sólo cuando sepas en lo más profundo de tu ser que LO ESTÁS DANDO TODO por una noble causa podrás ser feliz DÍA TRAS DÍA.

Ahora que ya sabes que tener CREENCIAS LIMITANTES no te aporta ningún beneficio veamos 5 razones por las que TÚ PUEDES eliminar cuando lo decidas esas absurdas creencias limitantes:

  1. Tú eres diferente de tus creencias.
  2. La realidad es diferente de tus creencias.
  3. Si tomas la decisión de identificar, aceptar y modificar tus creencias limitantes ÉSTAS PIERDEN FUERZA y eres más libre.
  4. El siguiente paso es CREAR NUEVAS CREENCIAS EXPANSIVAS para sustituir tus creencias limitantes. Es algo similar a los hábitos, donde el bueno sustituye al malo.
  5. Eres más grande que tus creencias por el simple hecho de que tus creencias viven DENTRO DE TU CABEZA. Imagina que en tu cabeza alquilas el espacio (como si fuera un piso en alquiler). Tú eres el dueño, tú decides qué inquilinos quieres tener y las CREENCIAS LIMITANTES son como los okupas. No pagan ni te aportan nada positivo. ¡Desahucio ya!

Decide vivir una vida de felicidad, abundancia, tranquilidad, valores y propósito.

Una vida donde NO CABEN las creencias limitantes.

Recuerda que el tiempo que tienes en este mundo ES LIMITADO, no lo malgastes con pensamientos o creencias limitantes y negativas.

Y aquí es cuando me dices eso de “muy bien Pablo, pero mi situación es complicada y no sé qué hacer ni cómo hacerlo“.

Yo también he estado en esa situación más de una vez y la solución es la siguiente:

“Si Estás En Dificultades Piensa ÚNICAMENTE En La Solución, No En El Problema”

¿Qué creencias te limitan?

Recuerda que ponerlo por escrito y/o compartirlo con otras personas es el primer paso para CAMBIAR esa creencia limitante por su opuesto:

Una creencia expansiva.

Y si quieres un método paso a paso de 4 minutos entonces esto es para ti.

Sigue leyendo…

Veamos Cómo Eliminar Una Creencia Limitante En 4 Minutos (o Menos)

Es cierto, las creencias limitantes pueden FRENAR SERIAMENTE tu vida. Pero en el 80% de los casos esas creencias limitantes SON INVISIBLES para nosotros.

Controlan algunos de nuestros pensamientos y comportamientos “desde detrás” (como si fuera el director de nuestra película).

Y lo controlan todo lo suficiente para perjudicar nuestros resultados en algún área de nuestra vida.

Por ejemplo, si tienes la falsa creencia de que los errores SON MALOS, entonces evitarás crecer y evitarás oportunidades de aprender porque tienes que estar dispuesto a fallar para CONSTRUIR nuevas habilidades.

Otro ejemplo muy bueno, si tienes la creencia de que el rechazo es malo, evitarás acercarte a personas desconocidas y TE PERDERÁS muchas interacciones sociales fantásticas.

¿De Dónde Vienen Estas Creencias Limitantes?

Muchas de estas creencias limitantes fueron INSTALADAS en tu mente en tu niñez, pero no es el caso de todas ellas.

El patrón es que tu mente GENERALIZA tomando como base eventos MUY ESPECÍFICOS de tu vida.

Asigna significados muy cuestionables a esos eventos. Y es un hecho que esas (malas) interpretaciones de tu mente te limitan.

Como resultado de estos “bloqueos mentales” tú estás tomando determinadas acciones, aunque esas acciones puedan parecer razonables.

Verás, para eliminar una creencia limitante es necesario IDENTIFICARLA y ACEPTARLA, pero no es suficiente.

Puedes ser consciente de determinadas creencias que te limitan, pero ser consciente no significa que puedas evitar que GOBIERNEN tu vida.

Puedes saber que el rechazo no es tan terrible, pero si tu subconsciente está condicionado a esta creencia limitante entonces evitarás el rechazo.

Ser consciente es parte importante de la solución, pero no es toda la solución.

Entonces, ¿qué más tienes que hacer?

Lo Primero Que Debes Saber Es Que Una Creencia Sustituye a Otra Creencia

Por tanto, una vez tengas identificadas tus creencias limitantes deberás sustituirlas con lo que se llama creencias poderosas.

Las creencias limitantes TE LIMITAN, las creencias poderosas TE DAN PODER.

¿Cuáles prefieres que manejen TU SUBCONSCIENTE?

Eso pensaba yo también.

Mira, las palabras que utilizas te dan “pistas” para identificar creencias limitantes.

Te dejo algunos ejemplos de cosas que dices que TE LIMITAN y cosas que dices que TE POTENCIAN:

  1. Yo creo que…(TE LIMITA).
  2. Soy incapaz de…(TE LIMITA).
  3. Me cuesta mucho…(TE LIMITA).
  4. Soy muy mayor/joven para…(TE LIMITA).
  5. Yo afirmo que…(TE POTENCIA).
  6. Soy perfectamente capaz de…(TE POTENCIA).
  7. Me cuesta muy poco…(TE POTENCIA).
  8. Estoy en la edad perfecta para…(TE POTENCIA).

El Inusual Ejercicio De 2 Pasos Para Eliminar Creencias Limitantes En 4 Minutos

Antes de nada, dedica 3 minutos a identificar una creencia limitante y decide una creencia poderosa por la que vas a sustituirla.

Nota: Si quieres mejorarte MUCHO, dedica media hora a identificar TODAS LAS CREENCIAS que te limitan y a decidir por qué creencia poderosa vas a ir sustituyendo cada una de ellas durante los próximos 90 días.

Te puede servir la lista de las 25 creencias limitantes típicas que compartí contigo unas páginas atrás.

Volviendo al ejercicio con una sola creencia limitante…

Por ejemplo: “Soy incapaz de hablar en público” (TE LIMITA) lo vamos a cambiar por “Soy perfectamente capaz de hablar en público” (TE POTENCIA).

Una vez que sabes dónde estás y a dónde quieres ir, sólo te queda ponerte en marcha y seguir estos 2 pasos:

  1. Di en voz alta la creencia limitante y añádele una situación MUY ABSURDA.
  2. Di en voz alta una situación VERDADERA y añádele la creencia poderosa.

Simple, ¿verdad?

Veámoslo con el ejemplo:

  1. Soy incapaz de hablar en público y veo elefantes rosas volando por la sala“.
  2. Me llamo Pablo y soy perfectamente capaz de hablar en público“.

Como ves, este ejercicio es MUY SENCILLO y lo puedes hacer estés donde estés y cuando quieras.

¿La clave?

Mientras sientas que sigues teniendo determinadas creencias limitantes repite este ejercicio hasta que desaparezcan.

Todas ellas.

Una por una.

Si lo haces te aseguro que desaparecerán, es algo científico, estás CONDICIONANDO tu subconsciente asociando la creencia limitante a algo absurdo (creencia limitante = absurdo), y la creencia poderosa a algo que es verdad (creencia poderosa = verdad).

Prueba este fantástico ejercicio para eliminar tus creencias limitantes.

Es gratis y es una de mis mejores recomendaciones dentro de este ebook PARA TI.

Empieza Ya a Reprogramar Tu Mente Para El Éxito

Bien, ahora ya conoces un ejercicio SUPER-SIMPLE que puedes aplicar en 4 minutos (o menos) siempre que quieras sustituir una creencia limitante por una poderosa.

A partir de aquí termina mi trabajo y empieza EL TUYO.

Ponerlo en práctica es 100% tu responsabilidad.

Toma acción.

Haz una lista de creencias que te limitan.

Elimínalas 1 a 1 con el ejercicio que te he enseñado.

Piénsalo, si eliminas 1 creencia al día dentro de 1 año habrás sustituido 365 “asesinos silenciosos de tu felicidad” por 365 “fuentes de positividad y autoestima”.

Ojo, esto es sólo para que CAMBIES DE MENTALIDAD.

Que es LO MÁS COMPLICADO en el terreno del crecimiento personal, te diré.

Después, con la mentalidad correcta lograrás lo que planees, esté alineado con tu propósito y TRABAJES DURO y con constancia.

Sé que no es muy “sexy” pero es la fórmula del éxito.

Estoy aquí para contarte LA VERDAD.

Hala…¡a trabajar!

Un fuerte abrazo,
Pablo García-Lorente

PD: Si la lista de creencias limitantes (y cómo eliminarlas) te ha inspirado COMPARTE AHORA.

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